こんにちは。大阪府東大阪市長瀬駅前の今西歯科医院の院長　今西です。
今回入れ歯や義歯についての情報を詳しくご提供するために立ち上げました。最新の情報など更新していきますのでお楽しみください。
今回は8020運動です。皆さん一回は聞いたことがあるのではないでしょうか？でも、実際何のことかわからないって方もいらっしゃると思います。
８０２０運動とは，「８０歳になっても自分の歯を２０本以上保ちましょう」という生涯を通じての歯の健康づくり運動です。
自分の歯が２０本以上あれば，ほとんどの食品を味わいながらおいしく食べられるといわれています。
歯が健康であれば，よく噛むことができます。よく噛むことで消化酵素や抗菌作用を含むだ液の分泌が促進され，
血液量が増加，体温の上昇作用もあって全身の免疫力が高まるといわれています。
今は昔に比べ，あまり噛まなくても食べられる食事が増えてきていますが，噛むことを意識し，１口・３０回よく噛んで食べるようにしましょう。
最近さまざまな健康法を耳にしますが，毎日私たちが当たり前のようにしている食事をするということ！
これはとてもすばらしい健康法なのです。